Hábitos alimentares saudáveis ​​para crianças

Hábitos alimentares saudáveis ​​para crianças!

Resta salientar que há, na saúde, diversas rotinas e hábitos fisiológicos com os quais o professor pode se preocupar. Os hábitos alimentares são claramente importantes. A creche tenta fornecer aos seus filhos comida adequada e, em seguida, ensina como se comportar ao comer.

A maioria das escolas primárias tem crianças cronicamente entorpecidas por causa de comida inadequada ou mal-escolhida e mal-cozinhada em casa, e meninos inquietos de rosto pálido cujos problemas parecem ter sua origem em inúmeros confeitos a qualquer hora e sem apetite. O colégio incentiva seus alunos a fazer um almoço sensato no refeitório da escola, a não comer tolamente na farmácia da esquina e a não desenvolver esquisitices alimentares.

Uma pesquisa rápida de um grupo universitário descobrirá muitas ilustrações de maus hábitos alimentares e atitudes ainda persistentes. O curso de economia doméstica só foi aprovado em seu curso de último ano em dietética para finalmente aprender a beber leite regularmente. Outra garota que visitava a casa de um amigo “simplesmente não gostava de língua” e “nunca comia feijão” e “não tocava em espargos” e “ovos simplesmente não concordavam com ela”. Tolerância alimentar e disposição para tentar novos alimentos devem ser desenvolvidos em dias pré-escolares.

Um calouro econômico faz um almoço com dez centavos de açúcar, que ele engole enquanto joga xadrez no YMCA, e depois se pergunta por que está constipado. No ensino médio, os professores de economia doméstica e educação física muitas vezes fazem muito para melhorar os hábitos alimentares. Não só eles informam os alunos.

A dieta de treinamento para as equipes da escola é usada como uma lição objetiva. Uma boa escolha de comida no refeitório é recompensada com um ingresso especial colocado na bandeja. Em uma pequena escola secundária muito viciada em Coca-Cola, a professora alimentou um grupo de ratos brancos com aquela bebida ao invés de suave. Tanto os alunos quanto os pais em uma reunião de pais e professores ficaram muito impressionados com o nervosismo diminuto dos roedores da Coca-Cola. Na escola primária, os problemas podem ser menos evidentes e mais difíceis de lidar.

A mãe viúva de Rosalia sai cedo para o trabalho e volta tarde; as crianças tomam um café da manhã adulto, um almoço apanhado e um jantar atrasado, pesado e mal preparado. A mãe é grata pelo leite e bolachas que a escola dá a Rosalia no recreio. Mas Gwendolyn apresenta um problema mais delicado. Sua mãe superativa social raramente chega a tempo de pegar o café da manhã para sua filha e lhe dá dinheiro para o almoço, que ela compra em um confeiteiro.

Os hábitos de sono são tratados com sabedoria pela creche; embora em grande parte fora do controle da escola em anos posteriores, eles são freqüentemente um fator em seus problemas. Em cada um dos vários grupos de crianças (entre 10 e 17 anos de idade) que investigaram seus hábitos de sono, alguns jovens relataram ter ficado até uma hora da manhã ou mais tarde na semana anterior.

Apenas cerca de um terço tinha um quarto para si e cerca de metade dividia a cama com outro membro da família. Frequentemente, as atividades de rádio ou de adultos mantêm as crianças. Atividades variadas podem afetar o sono de estudantes do ensino médio. Isso pode ser sugerido pela constatação de que 20% de um grande grupo de meninos do ensino médio estavam fora de casa pelo menos parte de todas as noites da semana (27).

O ganho de dinheiro pode interferir nos hábitos de sono; Assim, um menino do ensino médio pode se levantar às cinco da manhã para cuidar de uma rota do jornal da manhã e estar fora até depois das onze da noite com uma edição tardia. A falta de sono causa dificuldade em manter a atenção em uma tarefa e sonolência ou irritabilidade. Um aluno desatento, zangado e enganador pode ser principalmente uma criança sem dormir o suficiente.

Outros hábitos de saúde só precisam ser mencionados. Hábitos de eliminação são aprendidos nos anos pré-escolares. Mas ocasionalmente enurese (enurese) pode persistir; um professor pode descobrir que o jovem nervoso que estava muito perturbado com um plano para uma viagem noturna da classe tinha medo de se ver envergonhado. As rotinas de eliminação podem ser perturbadas pelo início mais cedo e pelas horas alteradas do ensino médio. Hábitos elementares de limpeza podem estar faltando.

O professor que procura entender o problema aluno deve, então, considerar se os hábitos defeituosos em relação à dieta, sono ou eliminação podem ser um fator. Eles serão, na maioria desses casos. Ela deve ver o estabelecimento de tais hábitos básicos para o bem-estar físico como uma responsabilidade educacional importante para o desenvolvimento saudável e a convivência social confortável.

Para ter certeza de que os alunos são informados, é o primeiro passo óbvio. Pré-requisitos para o hábito desejado às vezes são estranhamente ausentes. Assim, uma escola visitada recentemente não tinha sabão no banheiro. Para evitar problemas, as mesas da cafeteria foram empilhadas em um canto e os alunos comeram apressadamente e repugnantemente das bandejas no colo. Os hábitos de limpeza e de alimentação sem pressa dificilmente poderiam ser alimentados sob essas circunstâncias. Reconhecimento de hábitos desejáveis, como por um cartão de pontuação de saúde, irá promovê-los.